El National Health Service estadounidense va a publicar una
investigación en la revista Psychology, Health & Medicine, en la que se ha encontrado otra razón para
dejar de fumar: dejar de fumar mejora la calidad del sueño. El tabaquismo es la
principal causa de muerte evitable, aunque los numerosos problemas de salud
causados directamente por el tabaco están bien documentados, se sabe menos
acerca de los efectos del tabaco sobre el sueño.
El estudio realizado por investigadores de la Universidad de
Florida y el Research Triangle Park, es el primero en examinar los problemas de
insomnio debido al consumo de tabaco en una amplia muestra poblacional, que era
representativa a nivel de los estados unidos. Los investigadores encontraron
que el 11,9% de los fumadores actuales tienen problemas para conciliar el
sueño, el 10,6% se despiertan durante la noche y el 9,5% se despiertan muy
temprano en la mañana. Los porcentajes en el caso de los no fumadores eran
mucho más bajos. Significativamente el estudio encontró que aquellos que habían
dejado de fumar vieron mejoras en su sueño. Los investigadores también
encontraron que por cada cigarrillo fumado se disminuye el tiempo total de
sueño en 1,2 minutos.
La falta de sueño se ha relacionado con numerosos problemas
de salud físicos y mentales como la depresión, la diabetes y niveles altos de
glucosa en la sangre. Esta nueva investigación sugiere que los fumadores pueden
ser más susceptibles a las enfermedades asociadas con la falta de sueño, junto
con los problemas de salud más comúnmente reconocidos asociados con el
tabaquismo, como el cáncer y la enfermedad cardiovascular.
Fuente: ScienceDaily
Bueno, hay gente que fuma en la cama antes de quedarse dormida.
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